Ingredientes

4 bananas d’água maduras e congeladas
3 colheres (sopa) de cacau em pó ou nibs de cacau
1 colher de linhaça (deixada de molho por 15 minutos)
1 xícara de água
2 colheres de melado de cana (opcional)

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador.